১৯শে অক্টোবর, ২০১৯ ইং | ৪ঠা কার্তিক, ১৪২৬ বঙ্গাব্দ | দুপুর ১:৩৬

লাইফস্টাইল

হিট স্ট্রোক কীভাবে এড়াবেন?

পরিবেশের উষ্ণতা এবং মানব শরীর সুস্থ অবস্থায় যে কোনও মানবদেহের স্বাভাবিক তাপমাত্রা থাকে ৩৭ ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডের আশপাশে। অবশ্য ১ ডিগ্রি এদিক-ওদিক হতে পারে। এছাড়া শারীরিক অসুস্থতা, এক্সারসাইজ করার পরে তাপমাত্রার খানিক হেরফের হয়। এইসমস্ত শর্ত ছাড়াও রয়ে যায় পরিবেশের উত্তাপ। পরিবেশ উষ্ণ হতে শুরু করলে, আমাদের শরীরেও তার প্রভাব পড়ে। দেহের উত্তাপ স্বাভাবিকের তুলনায় বাড়তে থাকে। তবে আমাদের শরীরের তাপমাত্রা ...

দীর্ঘক্ষণ কম্পিউটারের সামনে কাজ, চোখ বাঁচাতে মেনে চলুন এই টিপসগুলো

কাদামাটি ডেস্ক: অফিস হোক বা বাড়ি, আধুনিক জীবনে প্রযুক্তির শরণ নেওয়া ছাড়া গতি নেই। সারাক্ষণ হোয়াটসঅ্যাপ, মেসেঞ্জার ও কম্পিউটারের সামনেই সময় কাটে আমাদের। যার জেরে বাড়ছে চোখের সমস্যা। পাল্লা দিয়ে বাড়ছে চোখের পাওয়ার। প্রযুক্তিনির্ভর এই সময়ে ইলেক্ট্রনিক গ্যাজেট বাদ দিয়ে দিনযাপনও সম্ভব নয়। তাই চোখর উপর চাপ পড়া খুব স্বাভাবিক বিষয়। ফলে অবসাদ, ক্লান্তি, মাথা যন্ত্রণা, ক্ষীণ দৃষ্টিশক্তি জীবনের অঙ্গ ...

যে কারণে বাড়ছে নারী ক্যান্সার রোগীর সংখ্যা

স্টাফ রিপোর্টার: ২০১৮ সালের শেষ নাগাদ বিশ্বে মোট ১ কোটি ৮১ লাখ মানুষ ক্যান্সারে আক্রান্ত হবে, যাদের মধ্যে ৯৬ লাখ মানুষ মারা যাবে বলে একটি প্রতিবেদনে বলা হয়েছে। বয়স্ক জনসংখ্যা বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে ২০১২ সালের তুলনায় ক্যান্সার আক্রান্ত মানুষের সংখ্যাও বিশ্বে বাড়ছে। দারিদ্র নয়, বরং জীবনযাপন মানের কারণে এটি ঘটছে। ইন্টারন্যাশনাল এজেন্সি ফর রিসার্চ অন ক্যানসার(আইএআরসি) বলছে, প্রতি পাঁচজন পুরুষের ...

উপকারী হতে পারে জীবাণুও

লাইফস্টাইল ডেস্ক: ব্যাকটেরিয়া বা জীবাণুর নাম শুনলেই আমরা আতকে উঠি। মনে হয় কোনো ইনফেকশন বা প্রদাহের কথা, কিন্তু বিশেষজ্ঞরা একটা মজার তথ্য দিয়েছেন। আর তা হচ্ছে সব ব্যাকটেরিয়া ক্ষতিকর নয়। কিছুকিছু ব্যাকটেরিয়া আছে যা শরীরের জন্য হিতকর। বিশেষজ্ঞরা অন্ত্রনালীতে এক ধরনের ব্যাকটেরিয়া পেয়েছেন যা শরীরের ফ্যাট কমাতে সাহায্য করে। আর এই তথ্য দিয়েছেন ওয়াশিংটন বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষক ড. জেফরি গর্ডন। বিশেষজ্ঞরা ...

কোরবানির ঈদের দেড় ডজন রেসিপি ও হেলথ টিপস

কাদামাটি ডেস্ক: কোরবানির ঈদ মানেই বাড়তি খানাপিনা। আর এইসব খানার প্রধান উপকরণই হলো গরু বা খাসির মাংস। খাওয়াটা তখনই জমে যদি রান্নাটা ভালো হয়, যদি থাকে আইটেমে বৈচিত্র্য। ভোজন বিলাসীদের রসনাকে উসকে দিতে গরু ও খাসির মাংসের মজাদার ১৮ টি রেসিপি তুলে ধরা হলো। আর কেবল খাওয়াদাওয়ায় মনোযোগ দিলে তো হবে না, স্বাস্থ্যের প্রতিও রাখতে হবে সতর্ক দৃষ্টি। তাই রেসিপির ...

আখের বিশেষ গুণ!

লাইফস্টাইল ডেস্ক: মানসিক চাপ কমাতে এখনকার ঘুমের ওষুধে অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দেয়। কিন্তু আখের মধ্যে এমন উপাদান আছে, যা মানসিক চাপ কমানোর পাশাপাশি ভালো ঘুমের জন্য সাহায্য করে। জাপানের একটি বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকেরা সাম্প্রতিক এক গবেষণায় এ তথ্য পেয়েছেন। গবেষকেরা বলেন, ঘুমের সমস্যার সঙ্গে স্থূলতা, হৃদ্রোগ, বিষণœতা, দুশ্চিন্তার মতো নানা রোগের সম্পর্ক রয়েছে। জাপানের সুকুবা বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকেরা বলছেন, তাঁরা যে অক্টাকোসানোলের ...

গুগলে নারীদের সবচেয়ে বেশি সার্চকৃত ১০টি সৌন্দর্য বিষয়ক প্রশ্নের উত্তর

লাইফস্টাইল ডেস্ক: ১. ত্বকের ধরন নির্ণয় করব কীভাবে? উত্তর : এর সবচেয়ে ভালো বিজ্ঞানসম্মত উপায় হলো একটি মেডিক্যাল স্কিন টেস্ট করানো। ঘরে বসেও প্রাথমিক পদ্ধতিতে ব্লটিং পেপার ব্যবহার করেও স্কিন টেস্ট করানো যায়। ব্লটিং পেপারটি আপনার ত্বকের বিভিন্ন এলাকায় লাগিয়ে দিন। এরপর তা তুলে আলোতে দেখুন। এতে যদি প্রচুর পরিমাণ তেল থাকে তাহলে বুঝতে হবে আপনার ত্বকের ধরন হলো তৈলাক্ত। ...

উপকারের বদলে ক্ষতি করে খালি পেটে যে খাবার

কাদামাটি ডেস্ক: সকালে ঘুম থেকে উঠেছেন। ক্ষুধা পেয়েছে, এখন কি করবেন ? নিশ্চয় ক্ষুধা নিবারণের চেষ্টা করবেন। কিন্তু এই খালি পেটে প্রথম খাবারটি কি খাচ্ছেন সেটি জেনে-শুনে খাচ্ছেনতো ? ভাল মনে করে খাচ্ছেন কিন্তু দেখা গেল যেটি খেয়েছেন সেটি বরঞ্চ আপনার জন্য ক্ষতি বয়ে আনলো। এমনই কিছু খাবার আছে যেগুলো শরীরের জন্য খুবই উপকারী হলেও খালি পেটে খাওয়ার জন্য তা ...

শ্বাসকষ্ট, সর্দি-কাশি, এলার্জি হলে যা করবেন

কাদামাটি ডেস্ক: বিভিন্ন ধরণের এলার্জেন যেমন-ধূলা-বালি-ধোঁয়া, ফুলের রেণু, কলকারখানার নির্গত বিষাক্ত গ্যাস, গাড়ীর ধোঁয়া, বিশেষ কিছু খাবার, ওষুধ ইত্যাদি এলার্জি ও এজমার সৃষ্টি করে। যে কোন সুস্থ্য ব্যক্তিরও এলার্জি হতে পারে। সামান্য উপসর্গ হতে শুরু করে মারাত্মক উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে, এমনকি হঠাৎ তীব্র আকারে আক্রমণ করতে পারে। মোট কথা, বর্ষার ধূলাবালি, ধোঁয়া, গাড়ীর বিষাক্ত গ্যাস, কলকারখানার সৃৃষ্ট পদার্থ, শীতের ...

শিশুকে সুন্দর আচরণ শেখাতে যা করবেন

লাইফস্টাইল ডেস্ক: শিশুরা অনুকরণ প্রিয়। তাদের কাছ থেকে সুন্দর আচরণ প্রত্যাশা করলে তার সঙ্গে সুন্দরভাবেই আচরণ করতে হবে। শিশুর সুন্দর আচার আচরণ গঠনে মূল ভূমিকা পালন করে পরিবার। আর এই ব্যাপারে করণীয় সম্পর্কে পরামর্শ দিয়েছেন বাংলাদেশ গার্হস্থ্য অর্থনীতি কলেজের ‘শিশু বিকাশ ও সামাজিক সম্পর্ক’ বিভাগের সহকারী অধ্যাপক রুমানা বাসার। তিনি বলেন, ‘শিশুকে সুন্দর আচরণ শেখাতে হলে তার সঙ্গে সুন্দর আচরণ ...